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공복 유산소 운동 8일차, 운동일지, 식단일기, 다이어트일지
벌써 공복 유산소 운동 8일차입니다! 사실 오늘은 9일차라서 어제의 일지를 오늘 쓰는 거랍니다 ㅎㅎ 오늘도 5km 러닝을 타고 상체 웨이트를 10×3씩 해주었답니다. ✅️ 점심 : 현미밥, 아임닭 불닭맛, 팽이버섯 기름레 없이 볶은거 조금, 해초김 구운거 1장 (조미김 ❌️), 파프리카 1/2 양 ✅️ 간식 : 더팜스 데일리넛 오리지널 1포, 옥수수 수염차 따뜻한거 3모금 ✅️ 저녁 : 마녀스프 조금, 두부유부초밥 3알, 에그프라이 (양파, 가지, 양배추 다진거) 지난주랑 다르게 밥을 현미밥을 조금 더 챙겨 먹고 있어요. 원래 견과류도 안 좋아하는데 이렇게라도 찾아 먹게 되네요 ㅎㅎㅎ 그럼 저녁에 오늘의 일지로 뵐게요 ✌️
2023. 8. 30.
