공복 유산소 운동 6일차, 7일차, 운동일지, 식단일기, 다이어트일지

정말 힘들었던 6일차의 운동!
힘들었던 이유는 왠지 모르게
따분하고 걷기 싫은 하루라서
조금 적게 걸어주었답니다 ㅎㅎ

이렇게 날이 정말 좋기에
더 힘들었나 싶기도 하네요.

일요일은 스킵 -
헬스장 쉬는 날이라서
집에서라도 하려고 했는데
쭉 늘어져서는 하질 못했어요 :(

공복 유산소 운동 7일차
2023. 08. 28 월요일
오늘은 다른 날보다 많이 걸었어요.
유독 재밌게 열심히 걸었답니다.

그리고 상체 웨이트 기구
총 30회씩 진행 해주었답니다.

저는 오후 12시까지 공복을 유지합니다!
✅️ 점심 : 아임닭 닭가슴살,
마녀스프 작은 한그릇

✅️ 저녁 : 현미밥 1/4 정도,
아임닭 닭가슴살 중화요리 맛,
팽이버섯 작은거 1/2,
파프리카 1/2